47岁的宁静为何如此年轻？她的刮痧方法了解一下

宁静非常喜欢刮痧，光是刮痧板就能独自成一盒。她在节目中告诉我们刮脸很重要，真的可以把水分刮下去，对脸部提升、去水肿都有很好的功效。

她在现场还变身“美容师”，为我们示范了脸部刮痧的手法和重点，一起来看看。

随着年龄增长，眼睛周围会泡起来，其实是身体中的水分在作祟。眉毛周围有很多穴位，常按摩可以排水肿，除皱纹，都是需要用力刮的。

眉毛周围主要有攒竹、鱼腰和丝空竹3个穴位，刮攒竹穴能有效缓解头痛和眼睛疲劳，眼保健操中就有按摩此穴位的一节。

常按摩鱼腰穴有镇惊安神，疏风通络的功效；丝竹空位于眉尾，常刮这个穴位有清头明目，散骨镇惊的功效。

眼睛上方和下方的穴位，也就是眼眶周围需要用小的刮痧板进行处理，若在刮的时候有疼痛感和颗粒感，则说明有此处有长眼袋的隐患。

如果想要有效防脸垮，紧致面部轮廓的话，可以常刮四白穴，它位于下腭骨凹陷处。

四白穴又叫做"美白穴""养颜穴"。每天坚持用手指按压它，然后轻轻地揉3分钟左右，你会发现脸上的皮肤开始变得细腻，美白紧肤的效果非常不错。常刮这个穴来还有治疗色斑的功效。

可以有效塑造“小V脸”的穴位叫颊车穴。宁静用拳头来按摩这个穴位能有效提升脸部轮廓，起到瘦脸的功效。