演青蛇、录浪姐3,她终于瘦了?!

演青蛇、录浪姐3,她终于瘦了?!

去年年底英皇娱乐在短视频平台推出了一档综艺节目《因为是朋友呀》,嘉宾咖级也很有分量——Twins和容祖儿,但是节目一直不温不火。

每一期还会邀请嘉宾加入闺蜜团的旅行,嘉宾也都是知名度比较高的。

比如第一站就邀请谢霆锋作为好友加盟,一起到海南旅游,一起烧烤聊天。

袁咏仪、张智霖、陈妍希、周笔畅等艺人也是这个综艺的嘉宾,每期除了旅游还有谈心环节,比如聊到恋爱观、婚姻观以及女演员的困境等问题。

可惜节目不够出圈,不过Twins是真的有够努力的,一边拍着综艺,另一边还有很多动态陆续释出。

比如阿娇主演的《青蛇:前缘》前几天上映了,她在电影中扮演青蛇。

看了电影的网友纷纷表示,阿娇颜值回归,无论是身材比例还是脸部特写,都经得起考验!

阿Sa和阿娇共同主演的悬疑、探案港剧《女法医JD》也要上线了。

这是阿Sa第一次挑战法医角色,也是Twins时隔10年后再度一起拍戏,不管是港剧迷还是Twins的粉丝,都对这部剧充满期待!

更更更让人期待的还有乘风破浪的姐姐第三季路透中也看到了Twins的身影,小飒只想说两位漂亮姐姐快上班吧!

下定决定就要瘦!

这两年阿娇因为身材问题,经常上热搜,她本人也都有看到。

节目中她问容祖儿有没有看到热搜——阿娇胖了。容祖儿说以为她会不在意这些事情,觉得自己胖一点也很美。

不过阿娇说她不想再胖了,已经很努力了。能看得出对于颜值被嘲讽阿娇还是很伤心的。(毕竟作为普通人被人说丑和胖都会很难过……)

在之前的节目中经纪人霍汶希也调侃阿娇太胖了,但阿娇真的有在控制饮食,菠萝包都不吃了。

阿娇自己也在节目中说过,因为离婚、情伤的打击,她需要服药结果导致内分泌失调,所以身材时胖时瘦。

单纯靠控制饮食和运动不容易反弹,也最难坚持,有多少人跟小飒一样,收藏了很多运动方法,但是迟迟没有行动……

金世正减肥法

那咱们还是从最简单的小事做起,这可是小飒从金世正Vlog里扒出来的减肥法哦!

只要能出门就多走路,原来开车去公司,现在改成走路多消耗点热量。平时如果没时间去健身房,可以考虑上下班路上提前1站下车多走走

三餐要正常吃,这样能够避免暴饮暴食。容易饿的人通过节食减肥,体重反弹多半是因为没忍住暴饮暴食了,而且不规律进食还容易有小肚子。

金世正建议尽可能选择热量低的食物,食材的脂肪含量低,然后烹调的方式也要注意,比如不要油炸,vlog里金世正分享了她的三餐食谱。

早餐:水果+优格(酸奶)

午餐:三文鱼or鸡胸肉沙拉

晚餐:三文鱼or鸡胸肉沙拉,如果第2天有工作需要消耗更多能量,还会用豆腐做成无油寿司

点心:地瓜、坚果、苹果

找一个一起减肥的朋友,互相监督,金世正就选择的自己经纪人,互相鼓励更容易坚持下去哦!

最后,一定要多运动,仰卧起坐、空中骑自行车等在家就能进行的运动可以多做,动起来了才能更快地瘦下去!

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与文中涉及明星无关

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