方舟子：饮食均衡，适当运动，补充叶酸，没必要额外吃保健品。

“怀孕之后不要太紧张，要有一个科学、理性、冷静的态度，不要轻信各种各样的偏方或者保胎方法，甚至医生告诉你的都不一定要相信。当然，怀孕期间还是要做好保健，饮食均衡，适当运动，补充叶酸，只要做到这一点了，没必要额外补充保健品。”

方舟子：唯一要推荐的就是怀孕早期补充一种维生素——叶酸。

“吃叶酸主要是为了预防新生儿神经管畸形，如果孕早期孕妇体内缺乏叶酸，会导致胎儿神经管没法闭合，出生后出现脊柱裂痕，产生很多症状，比如大小便会失禁。叶酸在食物中也有，但是天然的叶酸不稳定，烹饪或者储存时会被破坏掉，人体的吸收力也不高，所以有些人就可能达不到足够的量。为了保险，孕妇应该吃叶酸制剂，一天六百微克。最关键的时期是怀孕前三个月，为了避免计划外的怀孕，国外建议育龄期的妇女都吃。大家要吃叶酸的话，我建议就吃药厂生产的维生素叶酸制剂，不要去买保健品，或者买专门特供孕妇的那种叶酸产品，卖得特别贵没必要。”

方舟子：日常环境里的电器辐射，对胎儿不会造成伤害，根本没必要防。

“日常环境里的这些辐射，包括手机辐射、电器辐射等，对胎儿不会造成伤害，根本就没必要防。其次，如果要防的话，围那一块防辐射服，也起不到屏蔽的作用。电器的辐射，都是所谓的电磁辐射，要屏蔽的话必须穿专业的屏蔽服，金属网把全身都包起来才有可能。所以这是极其可笑的，这个是中国特色，你到国外见不到有人穿所谓的防辐射服。”

方舟子：所谓的中药保胎，是没有得到科学验证的，反而可能会有副作用。

“吃中药保胎还挺流行的，特别是以前有过流产史的，为了万无一失就开始吃中药。首先所谓的中药保胎，没有得到科学验证，反而可能会有副作用。中药里面成分极为复杂，现在已知有一些是有害的成分，能够造成畸形等危害。所以吃中药能不能保胎本来就要打一个疑问，反而有对胎儿造成伤害的危险。怀孕期间本来就应该尽量减少吃药，特别是要避免那些没有经过验证的药，除了有效性验证还有安全性验证，结果反而盲目去吃药，那就会有害。”

方舟子：临床试验并不支持注射孕酮能够预防流产。

“先兆流产相当大一部分跟孕酮含量的高低没有关系，只有一小部分可能会有关系。但是既使是因为孕酮含量低而去注射孕酮，现在的临床试验也不支持说这样就能够预防流产。”

方舟子：最后流产的往往是胚胎质量有问题，硬保下来的话可能反而生下来一个畸胎。

“在国外的话，对于出血一般都是顺其自然的。所谓先兆流产，大概有一半可以导致流产，有一半自己就好了。最后真正流产的，往往是胚胎或者胎儿质量不好，比如染色体有问题或者胎盘异常、子宫异常等，有一些病理性的变化。往往是要保也保不住，或者硬保下来可能反而最后生下来一个畸胎。在某种程度上，这可以说是一种自我保护机制，觉得这个胚胎的质量不好，或者母亲的身体存在某一方面的疾病，不适合胚胎的发育。实际上是一个自然选择的过程，所以要人工干预的话，也不一定合适。 ”

在马年开始的几天，收到几条好友喜讯，说“有宝宝了”，在这样的一句之后，就是“亲，你说我该怎样保胎啊？”这样的问题，经常会困扰着“终于有宝”的准爸妈。

各种上学时候的名词在脑海泛滥：先兆流产、死胎、自然流产……既然叫自然，那就是自然淘汰的过程。在各种词汇泛滥之后，回给好友这样一句“注意休息，不要过度在意，均衡饮食，适当活动，顺其自然”。

年前，一位年近40的姐姐自然流产3次的事，让我们几个好友都为之担心。然而担心归担心，在咨询了一位产科专家后，得到“化验指标不理想，补黄体酮也没有用处“的答案，难过之余，又想：年龄、身体状况、精神状况、孕产史，这些看不到的指标，某种程度上却是决定因素。

怀孕生宝宝，好比是为了迎接王子公主（受精卵），提前准备宫殿。妈妈的子宫，这座宫殿是什么状况呢？外部：宫殿所处的国度是不是国泰民安？——妈妈的身体状况是不是好？精神状态是不是好？这个王国是在发达期还是在衰败期？——妈妈的年龄是不是好年景？内部：宫殿里的床榻是不是够舒服？被子够厚实暖和吗？——妈妈的子宫是不是经过流产、刮宫的伤害后变得有点单薄？是不是时而迎来各种烟、酒、熬夜等不良刺激？自身：王子和公主殿下自身状况（受精卵）是不是好呢？如果这颗受精卵自身就是先天营养不良，即使进驻了美丽舒服的宫殿，还是会存在夭折的危险。

所以，这几点说下来，所有备孕的夫妻应该明白：自己做好准备迎接新生命了吗？身体心理都准备好了吗？与其在错失后过度悲伤，还不如在之前做好准备，这种准备无需刻意，自然就好！不要像嘉宾分享的那样去吃各种花样百出的保胎产品，别把保胎成害胎。

想想人类在经历时代变迁、疾病灾难中无比强大的繁衍，我们应该有信心，相信生命存在的力量！在生命的孕育之初，我们无比期待；在生命的孕育全程，我们无比关爱。然后于结果，我们更应该理性看待。

生命传承，自然就好！