3夜晚蓝光提神

让更多的光线照进你的办公室或者房间可以使你的思维更加敏捷，还能够让下午昏昏欲睡的毛病从此远离我们。在明亮的白色光线照射下，人会变得更加清醒，大脑中负责注意力和一些认知功能的区域就会变得更加活跃。科学家建议用蓝色光线驱走晚上的睡意，但缺乏睡眠也有负面影响，这是因为人闭上眼睛其实可以帮助大脑更好地保存你白天所学到的东西。