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导语:夏天排毒可以多吃粗粮。粗粮中的膳食纤维能够有效排除毒素,带走脂肪。下面小编推荐7种排毒养颜又瘦身粗粮粥。 粗粮对减肥非常有利。粗粮中的膳食纤维促进排便,排除毒素,预防腹部脂肪堆积,还能调节肠壁对... [查看全文]

舒淇的性感已经深入骨髓了,随便摆一个pose都能让男人为之心动,身材自然也就没话说了。巩俐果然年轻的时候就很丰腴,傲人的胸器也十分抢镜,那个时候的她还没有霸气,但却已经美若天仙。... [查看全文]

在我们每天嚷着要“抗癌、防癌”的同时,你或许不知道,有些我们自认为好吃的食物其实就是导致癌症的“根源”;相反,有些我们认为没有用的食物其实才是抗癌“标兵”,不得不说,你真的吃错东西了。菜根  香菜根、芹菜根、萝卜皮中都富含维生素C和膳食纤维,可用盐、醋、酱油、香料等制成泡菜,是降血压、降血脂及预防便秘、结肠癌等疾病的理想食品。... [查看全文]

导语:科学家研究发现,与同龄人相比,天天吃鸡蛋的妇女的死亡率可能更高。 常吃鸡蛋男助性女短命 研究成果:死亡率高? 根据日本学者进行的一项长达14年的研究,每天吃一个或以上数量鸡蛋的妇女,与每周只吃... [查看全文]

导语:生活有很多人被口臭问题所困然,因为口臭不敢跟别人讲话,因为口臭不敢跟男朋友亲热……令人作呕的口气真是令人尴尬、烦恼。想要摆脱它就得先弄清楚口臭是怎么一回事,预示着什么... [查看全文]

导语:转呼啦圈的运动强度不是很大,想要达到减肥的效果,时间最好足够长,一般建议是每周运动三次,每次至少三十分钟,心跳达一百三十下。呼啦圈不能太重,有腰肌劳损的人尽量不要用呼啦圈减肥。 呼啦圈转多久能... [查看全文]

上身趴在球上 上身趴在球上 双手伸直支撑地面,双腿并拢;伸展背部,将一条腿抬至尽可能高的位置,然后放下,换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。将瑜伽和健身球混搭一下,健身一下子就变得有趣多了,更容易长期... [查看全文]

很多人都认为扭腰盘价格便宜,构造又简单,肯定对减肥没有效果,但并不是这样的,扭腰盘是可以锻炼腰腹的肌肉,据说还能刺激脚底穴位。扭腰盘有没有减肥瘦身效果,主要看使用的方法是否正确,下面我们来看看正确的使... [查看全文]

导语:冬季腰腹最容易长肥肉,怎样瘦腰腹?下面编辑教大家3套完整的瘦腹操,有效抑制腰腹赘肉的生长。尤其是春节期间,腰围容易变粗,跟好朋友一起练习这一套瘦腹操,有趣又瘦身,一举多得,赶紧行动起来吧。 紧致... [查看全文]

导语:下面是专门针对久坐族设计的瘦腰动作,还没有水桶腰和已经有水桶腰的白领都可以多多练习这套动作,既有预防功效,又能有效瘦腰。 两脚开立,半蹲,重心向下。 动作一 两脚开立,半蹲,重心向下。 左... [查看全文]

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清肠:

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