核心提示:常坐办公室的上班族是最易发胖的人群之一,因为工作任务基本都是在电脑上完成,运动量较少,所以造成容易造成脂肪囤积。俯身姿势,双腿并拢伸直,脚背贴地,双手伸直撑地,头部稍微往上仰,眼睛平视前方。... [查看全文]

导语:女人要学会自己宠爱自己,看看那些大牌女星的“昂贵”养身之道就知道她们真的很会保养,这也就是为什么她们工作很不规律但是还看起来很年轻的原因。 林志玲 一、林志玲温浴养生经 林志玲:“泡澡... [查看全文]

导读:很多身材并不那么完美的女生喜欢选择一些绷紧的短小内裤,或者不那么适合自己身材的款式只为追求美观,其实这些做法都在间接破坏你的身材。这些选错内裤的后果正在让你的下半身身材四分五裂。 根据臀围... [查看全文]

导读:明星们即使再怎么隐瞒整形的事实,也终将被媒体公之于众。最近,某媒体选出了通过整形完美变身的几位国内外明星,林志玲、蔡依林榜上有名。究竟整形给他们的生活和事业带来怎样的变化?来看看哪些星座明星是“... [查看全文]

虽然你的健身卡直到过期也难以动用那么几次,但你一直坚信生命在于运动,当然这话一点没错,而且相当正确。不仅如此,静坐训练还可以疏通脑部的血液循环,使脑部反应从“对抗或逃避”转为“接受现实”,从而增进一个人的幸福感。... [查看全文]

导语:韩国女艳星崔恩最近接受全身整形手术,并为整形医院拍摄了广告写真。与以往判若两人的身材和容貌在韩国成为了热门话题。 韩艳星崔恩全身整形前后判若两人 据整形医院院长介绍,崔恩接受的整形手术包... [查看全文]

1、巧妙利用小号健身球,将其中的空气放掉一些,与身体接触并适应不同的体型地做伸展动作,3分钟即见效。4、都进行10次的手臂画圈后,肩胛骨再次下压,双臂斜斜伸展开来,掌心向上,上身背部完全放松于地面之上,放松1分钟。... [查看全文]