18年内52次整形,“世界第一人造美女”辛迪·杰克逊终于在她55岁得时候把自己折腾成了20岁。特别是身材方面,这次整修后,让不少同龄女性都心生羡慕。... [查看全文]

而目前口碑极佳的欧泉琳完美纤体脂膜晶  是来自法国的专业减肥品牌。不充足的睡眠会阻碍体内碳水化合物的燃烧,让更多地脂肪堆积在体内得不到消耗。做做有氧活动和伸展活动,简单的动作可以带来惊喜的减肥效果。... [查看全文]

酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。可以把酸奶连袋放入45℃左右的温水中缓慢加温,随着加温晃动,等奶袋手感温热了,就可以饮用了。... [查看全文]

导语:台湾当红的宅男女神豆花妹近日推出新专辑,再度出现在荧光幕前的她比以前更加纤瘦了,到底她的减肥心得是什么呢?下面小编与你分享明星减肥经验,告诉你豆花妹蔡黄汝的私密瘦身招! 台湾当红宅男女神豆... [查看全文]

从营养学的角度分析,三日苹果减肥法减去的只是水分、内脏蛋白和糖原,不是体脂比,所以这种方法达不到减肥的最终效果。减肥要看一个人的体脂比即BMI(身高体重指数,其值可以用来推算是否超重)是否正常,要是在正常范围内,无需刻意减肥。... [查看全文]

导语:中药养生博大精深,中药从根本上调理人体,让人体更健康平衡。那么,中药能够减肥吗?什么中药能够减肥?小编为你介绍7大最有效的减肥中药,帮你指出枸杞减肥误区,让你快速减肥,瘦得健康! 七大最有... [查看全文]

动作要领:深呼吸,双臂上下运动要随呼吸的节奏进行,在静止盘坐时,进入忘我状态。1.双腿盘坐于床上,肩部下沉,双臂向两侧展开,左臂跨过头顶,左手掌心贴于右耳附近,收回动作后,右侧重复一次。... [查看全文]

以中等速度骑车,一般要连续不间断骑行40分钟以上,同时要注意规律呼吸,对减脂很有效果。2.不建议负重(背双肩包)骑自行车训练,自行车的锻炼主要是时间的持续,如果负重再骑车有可能会伤害到背部和腰椎。... [查看全文]