赴韩整容风险大 美容"韩流"需谨慎? 导语:据央视报道,一名小学音乐女教师菲菲,怀揣着对美的憧憬来到愿望实现地--韩国,进行整容手术。可事不遂人愿,手术失败,整容之旅成了挥之不去的阴影,后期维... [查看全文]

春的脚步即将临近,心情不由得活跃起来。翻翻杂志,满眼“春”的色彩,更让人迫不及待地脱掉厚厚的棉衣,沐浴在这糖果般的季节。薄衣轻履的出门,怎奈得腹部的小赘肉,手臂的拜拜肉,都是萦绕你的小烦心!多希望这身... [查看全文]

让很多选择运动减肥的人们头疼的是,运动后由于消耗量大,反而更能吃了。专家指出,运动后的饥饿感与能量消耗有直接关系,能量消耗越大,肌体越需要补充能量,饥饿感就越强,这也是身体的一种自我保护。... [查看全文]

虽然你的健身卡直到过期也难以动用那么几次,但你一直坚信生命在于运动,当然这话一点没错,而且相当正确。不仅如此,静坐训练还可以疏通脑部的血液循环,使脑部反应从“对抗或逃避”转为“接受现实”,从而增进一个人的幸福感。... [查看全文]

1、巧妙利用小号健身球,将其中的空气放掉一些,与身体接触并适应不同的体型地做伸展动作,3分钟即见效。4、都进行10次的手臂画圈后,肩胛骨再次下压,双臂斜斜伸展开来,掌心向上,上身背部完全放松于地面之上,放松1分钟。... [查看全文]

晚餐:火腿2片、四季豆1小盘、葡萄10颗左右、苹果1个、香草冰淇淋1杯、黑咖啡或茶1杯。晚餐:烤肠2根、白灼西兰花1小盘、葡萄5颗左右、香蕉半根、香草冰淇淋半杯、黑咖啡或茶1杯。... [查看全文]

导语:陈皮因其药用功效备受人们关注,也因其味美及去脂作用而备受减肥MM的喜爱。制法:先把红豆及陈皮浸泡半小时,然後把红豆放入沸水中煮30分钟,加入陈皮焗10分钟後,再加少许幼盐便可。... [查看全文]

方法概要:每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他东西。蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他命b、c、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减肥的佳品。... [查看全文]

导语:从哪个部位最容易看出一个人是否胖瘦呢?是从自己是否有大小肚腩开始。而腰部的肥肉是减肥当中最难减的,因为饮食不当或者久坐不动的原因,脂肪容易集中在腰部当中。下面介绍一种腰部按摩法,你只要找到脐下3... [查看全文]