导语:天气变冷,一堆朋友围坐在火锅前边吃边聊,是一件惬意十足的事情,可是,稍不留心就会把自己吃胖。冬天怎么吃火锅不发胖? 吃火锅不发胖的3大窍门 第一、吃饱即可,勿贪吃:虽然火锅的热量较一般油炸、... [查看全文]

核心提示:夏季洗澡是最舒服的时候了,这时候在清爽的水中做一些减肥瑜伽动作,既有趣,瘦身功效又加倍,一举多得,赶紧来学习这套瑜伽动作吧。Step2 在保持姿势不变的基础上抬起单腿,绷直脚面和脚趾,用腹式呼吸保持30秒。... [查看全文]

在日常生活中多吃些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。排毒消脂饮品让脂肪燃烧 (更多精彩敬请关注:新浪女性(微博);健尔摩斯侦探(微博);如花减肥日记(微博);... [查看全文]

导语:数字显示:现代人,尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。清肠实验发现,从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤。看来,清肠行动,刻不容缓。 ... [查看全文]

导语:如果你必须在饮用200卡路里与食用200卡路里热量之间做出选择,你会选择哪一种呢? 如果可以的话,建议选择食用型的卡路里。这种决定可能会令你保持腰围。 同样热量的食物与饮料,哪个更易让人... [查看全文]

导语:2013年3月19日下午,由中国保健协会主办、东方美业(北京)国际投资管理有限公司、北京尚源堂科贸有限公司承办的“全民健康生活方式——东方名剪健康排毒年”系列活动于北京金辇酒店正式启动。 ... [查看全文]

导语:你是否经常抱怨嘴里的溃疡、额头上的痘痘越来越多,上厕所的时间越来越长呢?其实这是因为你的生活不规律,饮食不均衡,导致身体的毒素严重超标了,所以,赶紧来一场漂亮的“排毒战役”,给你的肠道排排毒吧。... [查看全文]

1.葡萄柚 你知道吗,1个葡萄柚就能为你提供每天纤维素的1/4。葡萄柚的水分含量极高,更有大量的酸性物质,可帮助体内的消化液增加,以刺激肠胃蠕动,促进消化。每天都饮用葡萄柚汁的话,除了可以达到减肥的... [查看全文]

水果是公认的减肥食品,但是也不能乱吃。如果不科学的吃水果,也会导致肥胖。 纠正水果减肥的4大错误认知 1.何谓“一份水果”? 营养师常常以“一份、两份”来形容水果,但“一份”其实又是多少?一... [查看全文]

导读:晨起后感觉身体沉甸甸、照镜子一看气色不佳、好几天不曾排便,口气严重到自己都受不了自己……消化科专家提醒,如果你出现这些症状,就意味着肠道已发出警告--你的肠道正在加速衰老。... [查看全文]