导语:天气变冷,一堆朋友围坐在火锅前边吃边聊,是一件惬意十足的事情,可是,稍不留心就会把自己吃胖。冬天怎么吃火锅不发胖? 吃火锅不发胖的3大窍门 第一、吃饱即可,勿贪吃:虽然火锅的热量较一般油炸、... [查看全文]

核心提示:夏季洗澡是最舒服的时候了,这时候在清爽的水中做一些减肥瑜伽动作,既有趣,瘦身功效又加倍,一举多得,赶紧来学习这套瑜伽动作吧。Step2 在保持姿势不变的基础上抬起单腿,绷直脚面和脚趾,用腹式呼吸保持30秒。... [查看全文]