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以中等速度骑车,一般要连续不间断骑行40分钟以上,同时要注意规律呼吸,对减脂很有效果。2.不建议负重(背双肩包)骑自行车训练,自行车的锻炼主要是时间的持续,如果负重再骑车有可能会伤害到背部和腰椎。... [查看全文]

导语:我们一直在探讨男人到底喜欢什么身材的女人,今天我们就换个视角,也来谈谈女人喜欢什么身材的男人,你以为女人只关注男人的突起?那你就大错特错了,女人其实喜欢从背后看男人。 据俄罗斯《趣闻报道》报道... [查看全文]

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肌肉锻炼:

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