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平板支撑 平板支撑(plank)其实是一种锻炼平衡和腹部核心肌肉群的减肥动作。在瑜伽中,平板支撑经常是拜日式的其中一个动作,或是流瑜伽的一个连接体式。同时,平板支撑也是普拉提运动中一个经典动作。当然,... [查看全文]

导语:平胸的女生除了要加强饮食,适当的运动也是必不可少的。下面教你如何自己在家丰胸,通过一些扩胸和延伸的丰胸瑜伽让胸部更加紧实。还在等什么,一起来看看吧! 简易开胸式瑜伽 一、简易开胸式瑜珈 (1)... [查看全文]

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导语:近日,“星女郎”苏醒宇亮相某整形医院,宣布要通过五官塑形、除皱抗衰、丰乳纤体等多方面的整形,变得有胸有臀有蛮腰,翻身大逆袭成为“最美的丑角”,向周星驰明年即将开拍的新片《峨眉》发起冲击,获得出演... [查看全文]

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