偏方改良版:早上吃一根香蕉、一颗白煮蛋配白开水,午餐、晚餐照常吃,并于9点前入睡。偏方加强版:早上吃一根香蕉配白开水,午餐、晚餐照常吃,并于9点前入睡。相较一般早餐店油腻的早餐,如汉堡蛋、烧饼油条,提供了300~500大卡的热量,如果再加上一杯奶茶或豆浆,热量可能高达500~700大卡。... [查看全文]

很多爱美的人都误以为不吃早餐就能减肥,这就大错特错了。全麦面包既能为身体提供丰富的营养又不含脂肪,绝对是早餐的不二选择。晚餐时不妨做一道“雪菜番茄豆腐汤”,必能让你娇态轻盈,皮肤细腻。... [查看全文]

导语:香蕉的减肥防便秘功效,为许多MM所熟知。2、香蕉含有丰富的膳食纤维,促进肠胃蠕动,帮助预防便秘。3、香蕉中还含有帮助消化的酵素,可以帮助通便防便秘,还可以提高代谢,避免脂肪沉积。... [查看全文]