你要记得尽量五种颜色的植物都要吃,这样的话营养才能均衡 豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持。豆芽含水分较多,含热量较少,不易形成皮下脂肪堆积,常食有助于减肥。... [查看全文]