1. 大腿后侧贴地面,吐气,上半身往前倾。小腿疲劳时很容易堆积废物,通过拉伸放松小腿,可以促进血液循环,消除疲劳和浮肿。(记住两腿一定要笔直,两腿的膝盖要紧贴再一起,不能有缝隙)每天坚持15分钟,又能瘦腿又能矫正腿型,还能抑制旺盛的食欲。... [查看全文]

导语:如今连懒得打扮的人们也有了应对穿衣法则,哈伦裤为懒人MM提供了轻松的搭配方式,令你不用动脑就招摇过市。步入夏天,“懒人们”都必备哈伦裤,让你在夏日里就算懒惰也能秀时尚,同时瞬间遮盖下身赘肉。... [查看全文]

导语:水果是很好的减肥食品。很多水果拥有丰富的纤维和维生素,能够帮助身体排毒,促进身体新陈代谢。如果不想要吃水果减肥的话,果汁也是个很好的选择。爱美网小编分享水果减肥法,轻松让你排毒做个无毒美人!... [查看全文]

很多爱美的人都误以为不吃早餐就能减肥,这就大错特错了。全麦面包既能为身体提供丰富的营养又不含脂肪,绝对是早餐的不二选择。晚餐时不妨做一道“雪菜番茄豆腐汤”,必能让你娇态轻盈,皮肤细腻。... [查看全文]

3在平底锅里倒入橄榄油预热一下,再将南瓜放入,煎个3分钟让表面微焦,再翻面,同样的煎到微焦就可以了。2拿一个大碗,把蛋、水、面粉、调味料全部加进去,用搅拌器把材料混合均匀后,再加入切好的洋葱。... [查看全文]

从营养学的角度分析,三日苹果减肥法减去的只是水分、内脏蛋白和糖原,不是体脂比,所以这种方法达不到减肥的最终效果。减肥要看一个人的体脂比即BMI(身高体重指数,其值可以用来推算是否超重)是否正常,要是在正常范围内,无需刻意减肥。... [查看全文]

做法:1、将芦笋切成小段,圣女果对半切开,蘑菇切片。2、将焯好的材料放入碗中,再加入金枪鱼与沙拉酱,搅拌均匀。2、在苹果上撒些果仁(可用燕麦代替),再淋上酸奶就可以了。... [查看全文]

在减肥期间每天只吃苹果,按早、中、晚的正常吃饭时间食用,或者肚子饿就吃,吃饱为止。分析:快速减肥法并不科学  这种三日苹果减肥法,不吃三餐,只吃苹果、喝蜂蜜水、吃黄瓜,当然能很快减肥。... [查看全文]