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对于办公室的OL来说,正确的生活习惯才是导致身材变形的罪魁祸首。下面小编就要帮助大家指出OL常见的错误习惯,帮助大家及时避免周围一切的发胖可能,那么就来看看我们应该怎么做吧。 办公室是致命肥臀的温室... [查看全文]

此时就是让你进行全身拉伸锻炼的机会,双手双脚伸直,用力到自己的极限,注意不要抽筋。这个动作能舒缓拉伸肌肉,同时锻炼到腰腹部,拉伸背部肌肉。环抱滚动还能锻炼到手臂和大腿,同时还能促进肠胃运动,帮助你起床后能快速排毒哦。... [查看全文]

导读:骨骼衰退、肌肉萎缩……随着年龄的增长,各种健康问题接踵而至。如何擦除这些衰老痕迹是很多老年人关心的重要话题。美国“真实年龄网”分析多项研究结果,总结出擦去衰老痕迹的6种方法。 擦去衰老痕迹... [查看全文]

导语:一见面他就表现出如此的热情,总想和你套近乎,无疑他对你产生了浓烈的兴趣,于是极力表现他的魅力,籍由表情、说话、动作来表达自己的情感,希望能引起你的注意,并赢得你的芳心。   一见面他就表现出如此... [查看全文]

导语:近日,一名34岁大龄剩男通过媒体要征“无性婚姻”,引起关注。现实中,无性婚姻大量存在,但处理不好,却难以幸福。婚姻和性真的能分开吗? 34岁剩男征“无性婚姻” 不用性如何表达爱 事件还原... [查看全文]

葡萄精油:此款精油能够提高身体活力,加快代谢,从而促进脂肪的分解。松垮性肥胖给人一种很不卫生整洁的感觉,患此种肥胖的MM一定要下定决心消除它。要消除这类肥胖,首先是要燃脂,接着是去水肿,使用调配混合型精油能起到紧实肌肉的作用。... [查看全文]

Step2  双手十指交叉于后颈,手掌贴覆颈部稍加施力往前滑推,此动作做5次,可帮助改善颈部僵硬。... [查看全文]

注意,早餐过后就千万不要再摄取淀粉类食物,如饭、面包、面条等等。甜味较重或醣类含量多的食材GI值较高,不适宜当作轻晚餐的要角。研究显示,在饭前喝2碗汤的人,持续1年竟瘦了7.2kg  饭前喝1碗汤的人,持续1年也瘦了6.1kg。... [查看全文]

2、将双手微微下移,用手掌根部压在嘴角两侧的笑肌上,并轻轻向左右拉动10秒,令嘴巴两侧的笑肌恢复弹性,提高肌力。3、然后双手手掌打开并放在脸颊上,即颧骨下方,用手掌根部施力,轻轻打圈按摩10秒。... [查看全文]

在低碳水化合物减肥法中,并不强求一定要运动,但是减肥成功后回复正常的饮食后,如果不坚持运动可能很容易反弹。对一般健康无任何过往病史的人来说,想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要先咨询过医生。... [查看全文]