3、刮痧瘦腿后饮用热水一杯,可适当补充消耗的水分,防止头晕疲劳,还能促进新陈代谢,加快代谢物的排出。4、刮痧瘦腿时不要着凉,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。... [查看全文]

换上一些健康的小食,如果罐头水果(最好用天然果汁浸泡果肉的罐头,比如菠萝果汁浸泡的菠萝果肉罐头)、干无花果、李子干、几小包即食麦片、迷你型的全麦食品、新鲜的果仁或瓜子。如果你的早餐仅仅是一杯牛奶咖啡,那么可以加几片新鲜水果以及一份全麦的谷类食品。... [查看全文]

4、去角质不能忽视  用磨砂膏配合按摩脖子和锁骨的部位,能帮助排掉脸部多余水分,坚持一周,由于浮肿而造成的面部虚胖可以彻底摆脱。千万不要小看这个动作,穴位按摩对于浮肿型肥胖是非常有用的。... [查看全文]

多摄取胡萝卜、菠菜、西红柿等富含钾离子的食物,可以促进身体的水分代谢,让多余的水分以及老废物质排出。蔬菜的热量不高,这时候可来碗健康低卡的蔬菜汤,如红萝卜、高丽菜、洋葱、西红柿、甜椒、西洋芹,可以维持饱足感、抑制食欲。... [查看全文]

现实生活中的严多熙却有着95kg的肥胖体型,不管是在家还是在学校总是孤身一人,因此而陷入了严重的假想世界中。不少男网友看到她PS的照片后约她出来见面,但是看到她本人之后,都对她恶言相向,骂脏话后拂袖而去。... [查看全文]

减肥后人们总是担心会反弹。适度的有氧运动,不仅可以帮助减肥,更能雕塑身体曲线,让原来松垮垮的肉肉都重新变紧实。如果你减肥后无所顾虑的吃喝,无论你用了什么减肥方法那是肯定会反弹的。... [查看全文]

白萝卜所含有的辛辣成分--芥子油,能够促进脂肪类物质更好地进行代谢,避免脂肪在皮下堆积。白萝卜所含有的辛辣成分--芥子油,能够促进脂肪类物质更好地进行代谢,避免脂肪在皮下堆积。... [查看全文]

导语:双腿站直,左右脚和膝盖都并拢,如果两条大腿之间彼此碰触不到,那么恭喜你进入了“好身材”的行列。 大腿间距成新美体标准 “大腿间距”(thigh ... [查看全文]

在情感上,男人希望女人活得更理智,不要用全部的心思去爱任何一个男人,而是要留出一部分爱,去爱女人自身。现在,“女汉子”、“不吐槽会死星人”愈来愈多,女孩子们可能会认为上述的做法有“媚惑男性”之嫌。... [查看全文]

导语:果蔬和牛奶都是减肥佳品,两者结合起来,瘦身功效更加。下面编辑教你自制4款果蔬牛奶减肥食谱,赶紧来学习吧。 一、西红柿奶昔 西红柿含有丰富的维生素和纤维素,热量和脂肪含量极低。这款西红柿奶昔易... [查看全文]

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