导语:我是一个凡人,不是什么“仙女”。我爱窈窕的同时,也爱着美食。吃就会发胖?呵呵,告诉你那只是个传说!7大果蔬减肥冠军,让你像我一样,爱窈窕更爱美食! 1、瘦脸冠军--西芹 西芹中的纤维含量相当高,... [查看全文]

导语:恼人的小肚子是我们一直以来都特别烦的一件事,什么办法都用了,就是效果都不怎么样.其实,告别恼人小肚子并没有那么难的,只要你作对这六件事,每天坚持,短短3天你就会发现小肚腩在不知不觉中消失了! ... [查看全文]

导语:我们做菜,吃火锅调酱料都需要用到香料。食品,空气和不良饮食习惯带来的毒素,植物香料可以化解。盘点7种排毒功能强劲的香料,帮助你清除体内垃圾,恢复健康肤色。 香料有排毒养颜功能 1.香菜:排除水... [查看全文]

导语:吃肉太多,会增加患慢性病的风险。但吃得太少,蛋白质摄入又会不足。5种素食帮助弥补这一缺陷。 燕麦蛋白质含量高,吃了相当于吃肉 1、燕麦片:蛋白质含量略低于3%。它还同时富含锰、硒等微量元素,有... [查看全文]

导语:想瘦身的美女们,对于饮食总是很苛刻,不能吃的食物也很多,其实有些食物是可以消耗脂肪的,小编为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物,告诉你如何做到既享受美味的同时,又可拥有窈窕的身材! 竹... [查看全文]

导语:国民体质监测公报显示,近20年来,国人肥胖和超重率大幅增长,腰带变得越来越长。本期我们请来卫生部首席健康教育专家洪昭光教授,给大家指点“减腰围”的秘诀。 研究称腰围和寿命挂钩 很多人以为,和西... [查看全文]

导语:其实只要养成良好的日常习惯,变能在不知不觉中瘦下来。以下是非常科学的1日瘦身计划,可轻松减去5斤。快来试试吧! 橙汁加松饼的早餐不科学 SAY“NO” 早上7:00 橙汁+松饼,这样... [查看全文]

导语:很多MM还在为大象腿烦恼吗?夏天是秀美腿的季节,可是怎么也减不下去的小象腿真让人难过。分享快速瘦腿法,让你一个月腿围瘦6厘米。 坚持不照镜子 一、坚持不照镜子 拿条报纸减成纸条把腿围围... [查看全文]

导语:水果含有丰富的营养,不仅仅可以美容,还能减肥,水果一周快速减肥方法适合现在喜欢偷懒的美眉,轻松简单,只要你坚持下来,一定会看到你要的结果。 周一:橙色水果--木瓜 周一,带着一份红色的激情开... [查看全文]

导语:肚子上的赘肉一直是姐妹们的“心头痛”,什么才是减肚子最有效的方法呢?今天小编就来给姐妹们分享4个日常减肚子秘诀,教你怎么减肚子最有效,从日常习惯、饮食到运动入手,帮你迅速歼灭肚子上的赘肉。 ... [查看全文]

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瘦腰:

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