摩天式 动作一:摩天式 直立,两脚与肩同宽。吸气时双臂慢慢高举过头部伸直,双手交叉,转动手腕,掌心向上。呼气时,双臂带动上身慢慢弯下,直到身体与地面平行。再次吸气,双手慢慢举起,呼气时双手分开... [查看全文]

核心提示:一提到枕头,很多漂亮的美眉都说想到了睡觉。向TA取经黑夜里的阳光新娘子45天狂减28斤变身大美女 向TA取经叶新蕾Ray减到96斤我要做一辈子最美的瘦子 曾经试过多种方法来减肥,如喝荷叶水、吃黑米饭、喝陈醋蜂蜜水等...... [查看全文]

2、烧锅加水,待水开时,加盐少许,下花菜煮至熟透,捞起盛入碟内。3、另烧锅下油,锅不能太热,把鸡蛋白调入盐,鸡精、白糖、红萝卜、青椒打散、轻轻倒入锅内,淋鸡油铲起,成入花菜上即可。... [查看全文]

MTM淋巴引流按摩 步骤一: 1.疗程开始前,护理师先将消毒毛巾,精油和清茶备好,以待使用。在做身体护理前,还会先做足部护理。 步骤二: 2、双脚浸泡在以香薰精油和特殊皂类而成的水中,... [查看全文]

导读:你会不会趴着看书、玩手机或是看电视?这个时间也可以用来瘦臀哦!当你的手臂撑得酸麻的时候,不妨做个瘦臀动作,在改变姿势、活动筋骨的同时,你又离着上翘美臀又近了一步! 4个零碎时间便能瘦臀 ... [查看全文]

导语:提到女人的臀部,似有不雅之嫌,但或许谁都不会否认,女人的臀部亦是表现女性美的重要部位之一。其实从命理角度来看,臀部也能看出一个人的姻缘运势。 你的臀部是哪一种呢 臀小心眼小 臀部小而结... [查看全文]

导语:身体匀称度标准的女性更容易获得男性垂青,具有0.7腰围与臀围比例的女性,在男性看来才是最性感,最有诱惑力的。 你符合他们眼中的性感标准吗 大部分男人认为女人的性感,是根据什么准则呢?最近... [查看全文]

导语:大家都知道,所谓的女性S型身材凸显的是三个生理曲线:胸部、腰部、臀部。曲线美是最好的,但物极必反,容易美的地方也最容易不美。到了一定年龄阶段,女性朋友容易发现,自己的上肢手臂、乳房、肚腩、屁股、... [查看全文]

导语:人的一生中有5个时期最容易发胖,稍不注意体重就升上来了,想保持苗条的身材,这5个最容易发胖的时间可要注意喽。 盘点一生中最易发胖的时间段 1.新婚时期 美国疾病防治中心的最新研究表明,... [查看全文]

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瘦腰:

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