导语:饮食不规律,摄取的热量过多,导致如今很多人一边发胖却一边营养缺失。维生素B群就是比较重要的营养素之一。它们不仅能让你更健康,还能对减肥起到作用! 看看你是不是因为缺少维生素b族导致的发胖呢... [查看全文]

导语:夏天的来临,大家都在减肥。今天小编给姐妹们带来一种韩国减肥方法——纸杯减肥法,将食物装在纸杯里吃,就能让你在三周内减去12斤,韩国超模女子团体Nine Muses都在使用呢,赶紧跟着小编来了解这... [查看全文]

菠菜营养又低卡,而且富含钾,对消除水肿很有效,是不错的减肥食物。纤维质多——菠菜所含纤维质高,有助消化及促进肠蠕动,有便秘问题朋友也可路路畅通。菠菜中含有维生素K,能够是人体“骨钙素”形成的重要元素,多吃菠菜能够提高人体对钙的吸收。... [查看全文]

导语:穿上静脉曲张袜,可以促进血液循环,让小腿瘦下来!”“每天涂抹按摩乳可以去除大腿水肿”“按摩拖鞋刺激足部穴位,可让双腿逐渐美起来”“穿上瘦瘦的裤子就可以让腿愈发修长了”“保鲜膜裹在腿上就能燃脂”你... [查看全文]

解救对策:萝卜腿的形成是由于肌肉过于发达所导致,时常训练腿部肌肉,会让小腿肚越来越粗壮。2. 少吃甜食:甜食的诱惑让女性难以抗拒,可以用杂粮面包取代土司,用糙米取代白米,以代糖饮料代替含糖饮料,同时要减量食用。... [查看全文]

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瘦腿食谱:

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