导语:天气越来越暖和了,我们不能再需要借助围巾来保暖,脖子和性感的锁骨也终于有机会重见天日了,但许多美眉也在发愁,没有锁骨怎么露?今天就跟大家一起学习一些微运动,不知不觉中轻松打造出立体的锁骨。 ... [查看全文]

导语:苦瓜和西红柿是最应季节的蔬菜,营养专家指出,这两者搭配出来的减肥餐,不仅能改善苦瓜的口感,还能清肠毒排宿便,帮助减肥。 番茄苦瓜减肥原理 想要用蔬菜瘦身一定要学会找对不同时节的蔬菜。夏季炎热... [查看全文]

导语:穿上静脉曲张袜,可以促进血液循环,让小腿瘦下来!”“每天涂抹按摩乳可以去除大腿水肿”“按摩拖鞋刺激足部穴位,可让双腿逐渐美起来”“穿上瘦瘦的裤子就可以让腿愈发修长了”“保鲜膜裹在腿上就能燃脂”你... [查看全文]

可是一旦衣衫渐薄,你肚子上的小肉肉就没处可躲了。不论你决定这个春夏要靠什么美衣来抢镜,都先得甩掉腹部赘肉!海报网编编特意带来了新一期的瘦腰操,让你在穿新衣前做好准备,赶紧来看看吧!... [查看全文]

解救对策:萝卜腿的形成是由于肌肉过于发达所导致,时常训练腿部肌肉,会让小腿肚越来越粗壮。2. 少吃甜食:甜食的诱惑让女性难以抗拒,可以用杂粮面包取代土司,用糙米取代白米,以代糖饮料代替含糖饮料,同时要减量食用。... [查看全文]

导读:消除面部浮肿、矫正颧骨、打造小脸效果都是要通过按摩才能实现。了解分布在面部的关键骨骼区域和穴位,再施加按摩,快速见效不再是难事。... [查看全文]

这意味着,如果你做了力量训练肌肉增加,体重还是55公斤,即使什么也不做,每天都能额外消耗掉约100卡路里热量。矿物质流失影响代谢系统的工作,多吃些含矿物质的葡萄干、苹果干,代谢系统可以工作得更努力。身体中肌肉比例越大,代谢率越高;脂肪比例越大,代谢率越低。... [查看全文]

导读:上班族MM每天坐在办公室里,一坐就是一整天不动,于是腰部的赘肉会越积越多,不知不觉便变成了小腹婆。3、摩腹:自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦,摩擦一次为一个节拍,共做四个八拍。... [查看全文]

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