注册

导语:你是不是经常加班的上班族,是不是每天绝大部分时间都要坐着度过,每天的三餐生活,基本上都是胡乱解决,就算明明知道自己的肚子在不断发胖而且让很提更不健康,但是却始终没有时间和精力去想减肥的问题,现在... [查看全文]

导语:很多女性都希望自己肚子上的肥油可以再少一圈,但你知道吗,肚子凸出也是有分类型的,如果知道自己是属于哪一种,然后对症下药,这样减肚子才会更有效。下面就一起来看看自己肚子肥的类型,学学怎样减肚子上的... [查看全文]

可是一旦衣衫渐薄,你肚子上的小肉肉就没处可躲了。不论你决定这个春夏要靠什么美衣来抢镜,都先得甩掉腹部赘肉!海报网编编特意带来了新一期的瘦腰操,让你在穿新衣前做好准备,赶紧来看看吧!... [查看全文]

这意味着,如果你做了力量训练肌肉增加,体重还是55公斤,即使什么也不做,每天都能额外消耗掉约100卡路里热量。矿物质流失影响代谢系统的工作,多吃些含矿物质的葡萄干、苹果干,代谢系统可以工作得更努力。身体中肌肉比例越大,代谢率越高;脂肪比例越大,代谢率越低。... [查看全文]

导读:上班族MM每天坐在办公室里,一坐就是一整天不动,于是腰部的赘肉会越积越多,不知不觉便变成了小腹婆。3、摩腹:自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦,摩擦一次为一个节拍,共做四个八拍。... [查看全文]

然后双脚往上翘起,双手将膝盖往下压,令腹部肌肉收紧,还能促进血液循环,来回做5-10次。然后从骨盆上侧到大腿根,用双手手指并拢向下轻擦左右的下腹,将毒素与废物驱走。... [查看全文]

导语:德国柏林,骨感模特伊万娜凭借着世界上最瘦的腰身堪称最完美沙漏状身材。 骨感模特腰围仅50cm 世界上最瘦的腰身 德国柏林,骨感模特伊万娜凭借着世界上最瘦的腰身堪称最完美沙漏状身材。超级... [查看全文]

1、双腿并拢屈膝跪地,大腿与小腿成90度直角,脚趾撑地,上身往前俯下,两臂伸直,手掌着地支撑身体,腰腹与臀部肌肉收紧,令上身与地面平衡,头向下。2、然后保持平衡,双手松开,两臂往前平举,手掌向下,上身挺胸收腹,臀部肌肉下沉收紧,保持姿势数秒。... [查看全文]

5.玉米  玉米的根及果穗外皮富含属难消化的非水溶性食物纤维,能刺激肠壁、润肠道排肠毒、帮助排便、整肠。3.站立,左手贴大腿,右手高举靠近头,让腰向左边弯下,停留10秒,然后换边以同样的方法... [查看全文]

导语:许多人明明四肢纤细,可是却有个难看的小肚子,每次都不敢穿贴身的衣服,怕自己的小肚子暴露在大家的面前。今天小编告诉你7个瘦腰方法,让你的腰围在一个月内速减10cm哦,从今以后再也没有小肚子的烦恼了... [查看全文]

热词解释

瘦肚子:

凤凰网时尚频道为您提供瘦肚子相关的文章、图片、帖子等。更多有关瘦肚子的精彩内容,尽在凤凰时尚频道。