核心提示:下面3个瑜伽动作既能瘦腰腹又能瘦腿,在坚持这3个动作的同时,配合做一些有氧运动,能快速瘦全身,赶紧行动起来吧。向TA取经叶新蕾Ray减到96斤我要做一辈子最美的瘦子 ... [查看全文]

导语:一根小小的腰带,预示着身体的好坏。因为腰围大,高血压、心脏病等疾病的风险就会增加,腰带越长,寿命也就越短。国民体质监测公报显示,近20年来,国人肥胖和超重率大幅增长,腰带变得越来越长。下面编辑教... [查看全文]

核心提示:睡前做下面的减肥操,不但能够舒缓身体一天的紧张与压力,还可雕塑身体曲线,还能帮助睡眠,赶紧来学习吧。曾经试过多种方法来减肥,如喝荷叶水、吃黑米饭、喝陈醋蜂蜜水等...... [查看全文]

摩天式 动作一:摩天式 直立,两脚与肩同宽。吸气时双臂慢慢高举过头部伸直,双手交叉,转动手腕,掌心向上。呼气时,双臂带动上身慢慢弯下,直到身体与地面平行。再次吸气,双手慢慢举起,呼气时双手分开... [查看全文]

导语:减肚腩一直一块心病?想瘦下来又怕需要大量的运动?不用怕,下面就教你超简单的3个减肥方法,让小肚腩不知不觉消失,赶快来试试吧! 一、三个方法告别小肚腩 方法一 自然站立双手交叉 自然站... [查看全文]

导语:“胖子”们习惯了被调侃,“瘦子”们也不例外。实际上,所有体型的女人都会或多或少遭遇好事者的挑剔。人类美妙的地方就在于每个人都长得不一样,然而人类也经常会从狭隘的角度审视别人,排斥不符合自己审美的... [查看全文]

导语:公路边的广告牌以吸引人注意为第一目的,放上有裸露成分的广告效果倍增,但是尺寸难以把握。游走在“美丽”迷人和“有伤风化”之间,明星的身体如何恰如其分地展现在广告牌上?

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导语:你还在为自己有小肚腩而烦恼吗?也许喝醋能解决你的困扰哦! 每天一口醋减掉小肚腩 一、每天一口醋减掉小肚腩 据香港大公网最新报道,日本研究者近日发现醋能燃烧体内脂肪。研究者不仅通过小白鼠实验证实... [查看全文]

导语:人们生活质量越来愈好,肥胖人群益发庞大。各种各样的减肥方法应运而生。但是在众多减肥方法种怎样准确的找出适合自己的呢?小编今天就给大家八一八今年最流行也是适用人群最广的减肥方法! 8个减肥法... [查看全文]

凯特王妃房产食谱曝光 一、凯特王妃产房食谱曝光 母亲受过接生培训 英国的凯特王妃的分娩日期进入倒计时,媒体坐立不安,摄影师如弦上之弓,皇室观察人员剥丝抽茧找出每一个细节。最新消息是积极的:凯特... [查看全文]

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瘦腹瑜伽:

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