矫正O型腿前先来看看你是否为O型腿。2、直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做20-3O次。4、两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5-10次。... [查看全文]

夹杂志升级密码:运动大腿内侧肌肉  涂抹瘦身霜之后,选择像稍厚一点的杂志夹到膝盖之间站立,可以有效运动到平时很难燃脂的大腿内侧肌肉。... [查看全文]