核心提示:中医中,素有“腰为肾之府”的说法,因而,锻炼腰部可健肾强腰。一般多通过松胯、转腰、俯仰等运动,来疏通腰部气血,中医专家在此推荐五个疏通腰部气血的动作,同时还有瘦腰的功效哦。... [查看全文]

做此动作时保持仰卧,双腿弯曲呈90度,双膝与髋同宽。然后以同样的姿势对内侧(内收肌)“加工”,同样是重覆10次,共三组。... [查看全文]

导语:秋冬季天气寒冷,不适合高强度的剧烈运动。快走运动强度适中,燃脂效果非常不错,因而是秋冬季减肥的首选运动方法。在控制饮食的同时坚持快走,整个冬季可以减肥20斤,这可不是小数目哦。 快走效果 1... [查看全文]

核心提示:臀部又扁又平,穿什么都不好看。向TA取经肥影儿用行动刺瞎那些嘲笑过我的人 向TA取经黑夜里的阳光新娘子45天狂减28斤变身大美女 向TA取经叶新蕾Ray减到96斤我要做一辈子最美的瘦子 ... [查看全文]

导语:在现代职场女白领当中,屁股大几乎成为了一种比较普遍的现象。而造成这样的结果,和职场女性们平时不爱运动、不进行职场保健有着很大的关系。鉴于此,大家就应当具体了解一下使女白领屁股越来越大的原因都有哪... [查看全文]

导语:屁股大却松松垮垮不紧致挺翘?穿裤子裙子都倍加尴尬,有类似困扰的美眉们看过来吧,找出你大屁股的元凶! 找出让你的PP变胖的原因,一起做个翘臀美人吧! 肥胖原因1:长时间久坐上班族每天上班一坐就是... [查看全文]

导语:对于东方女性来说,比如身高为162厘米的20岁妙龄少女,她的身材数字指标应为:体重50公斤,胸部顶点距地的高度应为116.5厘米,臀高应为81厘米,腿长应为73.7厘米,胸围应为85.9厘米,胸... [查看全文]

在刷牙时瘦臀的具体动作是:两脚并拢,肩部挺起,臀部用力缩紧,持续数秒后放松,并在刷牙的过程中不断重复。如果没有浴缸,那就在淋浴时重复刷牙时的夹臀动作吧,只要你记住见缝插针地坚持做,效果也会很不错。... [查看全文]

导语:韩国女星一般身材都非常完美,那么他们平时都是如何瘦身的呢?下面小编就要跟大家揭秘三大韩国一线女星的瘦身方法,帮助大家从中找到适合自己的减肥方式,最有效的减肥产品让你也能拥有完美是韩星身材,那么就来看看明星都是如何减肥的吧。

[查看全文]

导语:拥有一双完美的美腿是所有女性毕生追求的目标,一双美腿如果是天生的,那你就太幸运了,真得要好好谢谢父母的恩典。但是,美腿不保养还是会变章鱼腿哦!如果先天条件不足,依然可以靠后天的努力来完成腿部的曲... [查看全文]

热词解释

瘦臀:

凤凰网时尚频道为您提供瘦臀相关的文章、图片、帖子等。更多有关瘦臀的精彩内容,尽在凤凰时尚频道。