导语:如今,遭受肥胖症困扰的人们是越来越多,肥胖危害健康很大,那你会不会正确的肥胖检测?自检:知道怎样才算肥胖吗?中医告诉你。 你的肥胖影响健康吗 目前,国际上普遍使用身体质量指数(BMI)来... [查看全文]

核心提示:运动是有效的减肥运动,但是在进行运动减肥之前还应了解一些最基本的运动减肥常识,这样才能更好地帮助你进行减肥,下面一起来了解吧。向TA取经黑夜里的阳光新娘子45天狂减28斤变身大美女 ... [查看全文]

研究发现,一些人看起来不胖,或者体重没有“超标”,却有啤酒肚,甚至腰比臀部粗,那么,他们心脏病死亡危险比肥胖症患者还大。专家建议,臀部大的人要时刻注意脂肪的摄入量,严格控制体重,少坐,没事时多站起身活动一下身体。... [查看全文]

矫正O型腿前先来看看你是否为O型腿。2、直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做20-3O次。4、两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5-10次。... [查看全文]

比如,一首张惠妹的《三天三夜》,可以消耗19.3卡路里;迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》,可以消耗19.1卡路里;陈慧琳的《Automatic》 可以消耗12.9卡路里;CelineDion的《MyHeartWillGoOn》可以消耗13.5卡路里。... [查看全文]

在日常生活中多吃些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。排毒消脂饮品让脂肪燃烧 (更多精彩敬请关注:新浪女性(微博);健尔摩斯侦探(微博);如花减肥日记(微博);... [查看全文]

导语:女人下半身最大的敌人就是妇科病!女性过了30岁以后,要每年进行一次全面的妇科检查,进行私处保养这个阶段,要注意夫妻生活的卫生、和谐,在这您不妨了解一些妇科常识。 女人下半身需要精心呵护 ... [查看全文]

导语:下面的这套减肥操既能加速脂肪的燃烧,又能塑造全身曲线,同时还能提升活力,每天练习8分钟,马上就能减掉2斤,轻松塑造前凸后翘的S身材。 跑步动作 减肥操跑步动作 首先双腿分开轻松站着,右... [查看全文]

导语:很多人全身不算很胖,但就是腰腹部赘肉比较多,因而关键是瘦腹。下面编辑推荐1个专门的瘦腹动作,针对性强,学起来也简单,效果不错,赶紧练习这个瘦腹动作吧。 瘦腹动作步骤: 1. 脚掌踩平在地面并与... [查看全文]

导语:到底哪些食物是营养学家们的共识?这些食物到底每周要摄入多少?你从这些食物中到底能获得什么好处? 1.火鸡胸脯 建议:每周进食3次火鸡胸脯,每次摄入85克,含72单位热量。 每30克去皮的火... [查看全文]

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