英国人保罗·梅森曾因444公斤的体重被冠以“世界最胖”头衔。经过多年努力,他终于成功减肥,狂甩305公斤肥肉,如今仍在努力完善体型。在这一过程中,他意外收获甜蜜爱情。 曾经最胖 梅森现年52岁,家... [查看全文]

水中体操(aquagym) 把陆地健身运动换到水里进行,30分钟运动消耗的热量等于地面健身房1个半小时消耗的卡路里。每星期坚持做两次45分钟的水中体操,就能维持美好的身材。 在水下健身半个小时=... [查看全文]

导语:脂肪带来的“沉重压力”不可小觑。健康专家指出:在正常范围之外,多添一分脂肪,健康风险就加大一分。人们也逐渐开始意识到脂肪所带来的“危险”,越来越多的人开始为健康而减脂。然而,最最威胁健康的脂肪在... [查看全文]

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甩脂法:

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