上身前倾与地平行,收紧小腹,保持背部挺直,慢慢抬高双臂,使之与肩膀同高。双手握住一个两磅重的球或其他的重物,放在臀部,右手持球,双臂伸直上举,在头顶处将球传入左手,双臂下降,回到臀部,重新开始上下传球动作。... [查看全文]

日本人的极致爱美态度和超前美容习惯一直在引领亚洲美容潮流,很多普通人都堪比美容专家,对美容产品深入了解,拥有属于自己的完整的配套保养品,目前,更超前一步要把头发当作肌肤一样来保养。... [查看全文]

无独有偶,美国旧金山的一家瑜伽体验中心也开展了裸体瑜伽的课程,星期天有90分钟的裸体瑜伽课程,毫无束缚,尽情地冥想。这些习惯了赤裸身体来运动健身的人们,从独自行动到群体行动,逐渐结成了一个裸健身的信仰圈子,在这里,不裸反倒是怪事了。... [查看全文]

裸体健身起源于2000多年前。:看减肥过程--更兴奋裸体者对身体的爱护程度普遍较高,减肥意识更为强烈,在减肥过程中更容易投入精力。:看新陈代谢——更快裸体健身时,体表的温度更容易变化,尤其在温暖的环境下,血液循环更容易加速,更能促进身体新陈代谢。... [查看全文]

据“中广新闻网”22日报道,西班牙北部城市毕尔巴鄂修建了一座“轻松健身房”,这座健身房的特殊之处在于,它是为“天体”爱好者提供的裸体运动中心。拉塞卡说,在附近的滨海城市索佩拉纳,每年都有很多人在沙滩上裸体跑步,而且在巴斯克地区,至少有12处天体海滩,在西班牙其它海岸区,更是遍布天体营。... [查看全文]

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