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英国剑桥大学研究证明,光污染会干扰大脑的中枢神经,不仅会打乱人体正常的生物节律,引起失眠,还会让人注意力不集中,尤其是娱乐场所的荧光灯、旋转灯。”中国环境科学研究院环境污染与健康研究室副教授聂静说:“长期在噪音下工作、生活,会进一步使脑血管张力受损,引起神经衰弱症候群,如头晕、耳鸣、失眠、记忆力衰退等。... [查看全文]

核心提示:睡觉是美容的黄金时期,而坚持睡前养成两个小习惯,可以帮你延缓衰老,让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰。你还可以趴在床上,两腿缩在胸前,胸部贴着大腿根,双手伸直夹在耳朵旁边,手肘以上到手掌贴在床上。... [查看全文]

明明没有吃很多,却经常觉得肚子胀胀的,腰围一圈圈活像“米其林”,体重也居高不下。高纤维食物:纤维质能增加粪便体积,帮助肠胃蠕动,刺激排便,建议每天至少摄取5-7份的蔬菜水果,及其他高纤维食物,如糙米、五谷米、南瓜、番薯、薏仁、香蕉、木瓜、柳丁、柑橘类、竹笋、木耳等。... [查看全文]

秋季是个浪漫丰收的季节,同时秋季也是个干燥的季节。15% 头发水分  头发中含有大约15%的水分,如果低于10%,就会立刻呈现出种种干燥的现象——静电,发丝飘落,发端分叉。... [查看全文]

差不多每个女人每天都在使用胸罩,能够主动选择放弃胸罩的是少数,虽然那样更舒服自在一些。专家支招:30~50岁各个年龄段的女性如何保养乳房两个时间女人要摘掉胸罩最健康(资料图)... [查看全文]

钟南山是中国工程院院士,中华医学会会长,著名呼吸疾病专家。崇尚运动健身的钟院士,告诫人们:人的身体好比发动机,发动机的汽油好比糖类、蛋白质和脂肪,人所摄入的这些营养的消化,好比汽油的燃烧离不开氧气,人通过运动充氧,使“燃料”燃烧,才能获得动力。... [查看全文]

主妇们肯定想不到,洗碗筷时搓筷子的动作竟然可以增强免疫力。只要准确地、不断地刺激按摩手部穴位相关的病理反射点,就能使内脏不断受到良性刺激,从而逐渐强化其功能。坚持下去,手部穴位就会得到充分按摩,能促进血液循环,刺激内脏功能,改善手臂麻木、泻肚等毛病,还能预防感冒。... [查看全文]

像火山爆发那样令人激动,像美酒甘露那样让人沉醉……文艺作品的夸张渲染,让很多青年人把新婚性爱过度理想化了。差的结果是,心里想着《歌剧幽灵》的“今夜无法入眠”,你重复着“那个”姿势,并发誓是最后一次。... [查看全文]

拥有完美身材,展露傲人曲线,是不同年代、不同地域女性共同的梦想与追求。太紧内衣还可能影响皮肤的汗液排泄,引发皮肤病。专家建议,每次不要穿着太长时间,一般一次穿着不要超过4小时,且不能天天穿。... [查看全文]

很多女生因为怕胖的原因,常常这也不吃、那也不吃,但是乳房是一种充满脂肪的器官,拒绝有油水的女生,是不能有大的胸部。步:用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下,再返回至胸骨处;共做三次,然后换左手推右侧乳房。... [查看全文]

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