吃水果固然好,但根据一项新研究的结果,有的水果比其他水果对人体更有益处,且水果汁不能代替完整的水果。最新研究表明,吃大量不同种类的水果(而非大量的某一种水果)有助减少2型糖尿病的患病率。... [查看全文]

一到冬天,很多人都容易出现皮肤干燥、头晕嗜睡,反应能力降低等症状,这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。注意事项:由于甘蔗和梨相似,都是性寒水果,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。... [查看全文]

金桔,又名金柑,属芸香科,是著名的观果植物源自广西。金桔果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分,对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。金桔80%的维生素C都存於果皮中,果皮对肝脏之解毒功能、眼睛的养护、免疫系统之保健皆颇具功效,而且金桔的果皮比果肉甜。... [查看全文]

准备年货 四种坚果千万别买... [查看全文]

西兰花——含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。牛奶——牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。... [查看全文]