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平时有点小伤小病的,如感冒头痛、脖子发僵、腰背酸痛等等,你往往想着挺挺就过去了,去医院没时间,吃药怕有副作用。其实有很多小病是可以通过自我按摩缓解的。尤其对身体的五大部位进行刺激,就能有效地防治疾病,... [查看全文]

对于女人来说,高跟鞋是性感的必备武器。学习足底按摩还是比较难的,足底分布着很多血管和神经,自助按摩首先考虑的是疼痛的部位,如前脚掌、脚趾、脚踝和小腿,主要进行放松性按摩。... [查看全文]

1、下腹部摩擦    临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位;另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。亦可用摩法操作,即先用一手拉紧阴囊,固定外肾,用另一手掌心处置于星丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。... [查看全文]

过度劳累、胃口不好,会导致女性朋友脸色发黄。中日友好医院中医按摩科主任唐学章指出,小腿上有些穴位与脾胃经有关,按摩有利于调节脾胃功能,进而改善脸色。但小腿上还分布有其他穴位,没事的时候,整个小腿都敲敲,也会有好处。... [查看全文]

每次按摩小腿20分钟,可发挥1000点攻击力。每次按摩小腿30分钟,可发挥1500点攻击力。(这里所指的时间,是指左右腿各按摩10分钟,才算10分钟的量。2、软化小腿肌肉,改善肌肉型萝卜腿。... [查看全文]

人们在日常生活中,总会有悲伤、愤怒、焦虑、不安等情绪,人们一旦有这些不良情绪,将会影响人们的日常生活,甚至导致人们的心理扭曲。太冲穴是肝经上的重要穴位,它不但能调节肝功能,使肝更易于疏泄毒素,而且能平息肝火,使人迅速消气。... [查看全文]

感冒了看似小病,但头晕脑胀、流鼻涕、咳嗽等症状使身体及精神倍受折磨。感冒了咳嗽 按摩这两大养生穴相当于止咳水(图)感冒了咳嗽 按摩这两大养生穴相当于止咳水(图)中医按摩治疗感冒咳嗽除了按摩以上合谷穴及风池穴外,还可按摩曲池、太阳、大椎、肺腑、足三里等穴位。... [查看全文]

现代白领女性久坐不动,导致血液循环不良,于是肩痛、腰痛、眼疲劳、便秘、浮肿等不适症状频频找上门来。肩痛:把脚移到身前,扳直小脚趾,用大拇指从脚心一路推压到小脚趾根部为一遍,重复约三分钟。... [查看全文]

中医古老的按摩养生法,简便易行,一学就会,无任何副作用,且随意性强,尤其是一些自我按摩养生法,更是适合中老年人治病防病,强身健体的一种养生好方法。功效:此按摩养生法可促进消化功能,预防和治疗便秘,如在搓摩过程中能得气,则效果更佳。... [查看全文]

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脚部按摩:

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