导语:你可能突然从自己新添的白发、皱纹中,发现自己变老了。其实,衰老从来不是瞬间降临的,它可以通过记忆力、肺功能、皮肤弹性等10个指标反映出来。本期《生命时报》采访了西安体育学院运动医学教研室副教授苟... [查看全文]

导语:你会洗澡吗?——也许这个问题过于简单。可是,你会健康的洗澡吗?洗澡也能保健或者致病,您可一定要了解哦! 乐于洗澡大概是女人的天性,她们热衷于保持身体的清洁,无法容忍皮肤上的汗渍、污垢(哪怕这些... [查看全文]

导语:首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使... [查看全文]

导语:很多减肥的人士采取过度节食减肥,其实,过度节食是很危险的,最容易损害4类器官,可要注意哦。 过度节食伤脑 第一,最伤脑:长期饥饿使人患记忆力减退、神经性厌食症、老年痴呆风险高 我们都知... [查看全文]

导语:运动了却不见瘦?有很多细节都决定了运动减肥效果,例如睡眠时间和质量、饮食、运动锻炼习惯等,一定要特别注意哦。 空腹锻炼 1、空腹锻炼 在这时候吃早点的确很早,但你必须吃点儿东西为锻炼供... [查看全文]

导语:西瓜水分含量高,很多MM夏天吃西瓜减肥,但吃西瓜减肥要注意下面3个“要不得”,不然会越吃越胖哦。 吃1个西瓜热量等于6碗饭 一、吃西瓜当正餐要不得1个西瓜的热量等于6碗饭 西瓜94%以... [查看全文]

导语:为什么有的人吃得少仍然减肥不成功?那是因为他们走进了减肥的误区。决定身材胖瘦不仅仅是饮食一方面而已,还有五大原因决定你的身材。 不晒太阳 一、除饮食外,5大因素是造成肥胖的元凶 据俄罗... [查看全文]

导语:研究人员发现,减肥不但有助于女性的身体变得更健康,还有助提高记忆力。 减肥有助提高女性记忆力 一、减肥有助提高女性记忆力 瑞典研究人员17日发布的研究成果显示,对肥胖的中老年女性而言,... [查看全文]

导语:平角内裤打败了丁字裤,夺得男人最爱看女人穿的内裤桂冠!女性网站Terrafemina对男性杂志《Menly》读者进行问卷调查,想知道男人们最喜欢看女人穿什么样子的内裤。结果如下。 男人喜欢... [查看全文]

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