三、气滞血瘀型

常见于久站之人，容易造成下肢静脉曲张及肌肉酸痛肿胀的现象。临床上常伴有胸闷、呼吸不畅、失眠、多梦、容易紧张烦躁、下肢肤色暗沈、肌肉僵硬紧绷等症。

多选用理气活血、化瘀消肿的药、食材：如陈皮、大腹皮、丹参、鸡血藤、牡丹皮、桃仁、红花、牛膝、莲藕等。

建议这类型肿胀应多做些泡澡，穴位按摩，使腿部的肌肉放松而有弹性。

　中药茶饮--【陈皮纤腿茶】

﹝材料﹞陈皮2钱、大腹皮1钱、鸡血藤1钱。

﹝作法﹞

将上述药材打碎，装进过滤袋里，再放入保温杯中。

2.加入600cc沸水，闷盖15分钟，即可代茶饮用。

3.也可加冷水1200 cc，大火煮开后，转成小火煎煮15分钟，待凉后即可代茶饮用。

﹝功效﹞理气活血，化湿消肿。

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