新华网上海８月１４日专电（记者李荣）上海正处在新一轮酷暑的“炙烤”中，１３日出现了４０摄氏度的史上次高温。气象专家提醒预防“高温病”，向市民和世博游客介绍了八个方面的注意事项：

一是静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养，怡然自得。

二是营造一个舒适的小环境，避免长时间处于烈日暴晒之下，少去闷热的公共场所。

三是多饮水，每日补充２０００毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。

四是空调温度应控制在２６至２８摄氏度，室内外温差不要超过８摄氏度。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部，定时打开门窗，通风换气。

五是生食果蔬先洗净再加适量的食品消毒剂浸泡１０分钟，最后用清水冲净。

六是吃剩下的米饭、蔬菜、熟肉加热消毒后再存放冰箱，冷藏温度应保持在１０摄氏度以下。

七是夏季高温行车时，驾驶员在出车前要注意防止疲劳驾驶；长时间在高温路面上行驶后要停车休息，谨防爆胎；汽车内最好不要放置打火机、空气清新剂等物品，以防受热膨胀造成自燃。

八是在户外工作时，应尽量避开中午高温时段作业，注意采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗。如果出现头晕、恶心、胸闷气短等症状时，可能是中暑了，要立即休息，喝一些凉开水降温，病情严重应立即到医院治疗。

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。