超低卡路里的健康soup&让你由内而外散发美丽感觉的火锅。只需要把食料洗净切好，放锅里煮就可以了。制作方法非常非常简单。同时也能改善你的寒冷体质。马上告诉你“绽放更多美丽的menu”。

明天要约会

想要水润肌肤的时候

鸡翅膀与白菜火锅

需要准备的食材

鸡翅膀……8只

白菜……1/6个

香菇……6个

芝麻油……两小勺

水……800ml

鸡骨汤……两小勺

a牡蛎沙司……一大勺

盐……1/2小勺

b盐、黑胡椒……适量

大葱……一根

芝麻油……一大勺

柠檬汁……两小勺

盐……1/2勺

黑胡椒……适量

制作方法

①先用小刀沿着鸡翅膀的骨头划两小刀，在关节处撒上盐，黑胡椒。白菜切成一小块一小块，在香菇的表面切一个X，放入锅内。搭配B的配料做成火锅。

②先在锅子里放入芝麻油并稍微加热，随后放入鸡翅膀油炸一下。在鸡翅膀的两面颜色都烤得恰到好处时，放入水和鸡骨汤。沸腾之后，换成小火。将A中的蔬菜放入煮10分钟。盐，黑胡椒之类的调味料可以在吃的时候根据个人的口味适当添入。

冬天是个大好机会

想要变得更白一些

生鱼片语小青菜豆乳火锅

需要准备的食材

生鱼片……2大片

小青菜……1袋

金针菇……1袋

胡萝卜……?根

绢豆腐……1盒

汤汁……300ml

豆乳……500ml

酒……2大勺

酱油……1小勺

盐……1/2勺

胡椒……适量

制作方法

①将鱼皮去掉，分成四等份。小青菜按5cm一切。金针菇去根，胡萝卜用10cm长的削皮器削成丝。豆腐切成8等份。

②在锅子中加入汤汁和酒，用中火烧。沸腾后放入生鱼片，用火煮7~8分钟后，放入豆乳，酱油，盐，随后再放入豆腐和蔬菜，这时候换成小火煮5分钟。根据个人喜好适量加入胡椒等调味料。

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。