牢记12个高大上的健康建议 让你更长寿

但是，现在的最新研究发现，鼻腔黏液浓稠或呈绿色、黄色，不见得一定是细菌感染，也可能是身体正在抗击病毒而出现的正常反应，通常会自愈。因此，孩子如果没有出现发烧等其他症状，先不要着急服用抗生素，过度使用会导致病菌产生抗药性，后果更严重。

11、每3秒钟眨下眼

在电脑前时间太长，很容易导致眼疲劳。每3～4秒眨一下眼可缓解眼疲劳。美国眼科专家罗森·菲尔德博士建议采取“20-20-20原则”，即每隔20分钟，眼睛离开屏幕至少20秒，望向20英尺（约6米）之外的地方，放松双眼。

12、生气时数到10

美国波士顿贝斯以色列执事医疗中心的阿迪蒂·内卢卡博士建议，想发脾气时，最好从1数到10，每数一个数做一次深呼吸。这种简单方法可有效控制情绪。