世界最美臀部性感迷人(图)

导语：巴宝贝维达·茱拉是全球公认美女，据说她也是拥有“世界最美臀部”的女人。她的臀部饱满上翘，穿泳装时特别迷人拥有“世界第一美臀”性感称号。据说，“世界第一美臀”必须满足三个条件，即：够结实，够圆润，够紧翘！

巴宝贝维达·茱拉拥有“世界最美臀部”

想要练就性感美臀，运动是必不可少的，必须每日做以下几组动作：1、面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。2、缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。3、在抬腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧。4、重复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次。长久坚持，应该会有不错的效果！