哪种性格的人最易得癌症
2015年03月31日 07:52
来源:《生命时报》
心理学家研究发现人的性格与健康密切相关,性格对健康的影响有4种方式:首先,某种性格可能导致某种疾病的多发,如A型人格与冠心病。第二,某种人格可能是某种疾病引起的。如人患癌症后,会产生抑郁、愤怒情绪。第三,性格可能是一个知觉过滤器,是对疾病结构的一种独特反应。例如先天抑郁的人患了癌症会更加消极绝望,使病情加剧恶化。第四,性格可能是一个显示器,影响与疾病有关的生理机制。例如紧张情绪会加剧腹泻或溃疡,延缓机体康复。了解性格与疾病的关系后,可以对自己进行适度调整,从而达到预防疾病的效果。
抑郁型性格
抑郁是常见的“心理感冒”,许多人都不同程度的感受过情绪低落给人带来的精神上的痛苦。在美国,1/15的人有中度或重度的抑郁症状,表现出对自己和生活不满,悲观绝望,失眠或嗜睡,食欲下降,不愿活动和参加社交活动,思维迟钝,反应缓慢,注意力不能集中,厌世并有自杀念头。抑郁情绪会导致肾上腺激素和肾上腺皮质激素分泌增加,降低免疫系统的功能,从而使人更容易患病,如冠心病、哮喘、头痛和溃疡病。另外,长时间的厌食、饮食习惯紊乱、缺乏锻炼、疲乏无力以及睡眠紊乱都会诱发生理疾病。
抑郁型性格的改变方法:1.积极肯定地看待周围的人和事;2.定期运动和户外活动;3.保持社交活动;4.想好的结果而不是坏的结果;5.坚持工作,培养兴趣爱好。
神经质性格
越来越多的人在紧张压力之下出现神经官能症:焦虑症、强迫症、抑郁症等。心理学家研究发现:不良的性格组合是造成神经官能症的重要原因。例如:内向、敏感、多疑、固执、自卑、急躁、完美主义、犹豫不决、自尊心过强、以自我为中心、过分关注别人对自己的评价等。调整性格成为治疗的关键。神经质性格的改变方法:1.对情绪和思想要顺其自然,接受自己的恐惧和焦虑;2.为保持良好的朋友、家人关系,获得心理上的支持;3.培养并坚持工作以外的兴趣爱好。
癌症敏感型性格
对于癌症,科学家研究了遗传、基因突变、免疫和环境因素与癌症的关系。而最近几年,人们把注意力转向社会压力和心理因素与癌症的关系。调查发现:克己、压抑、焦虑、易怒、抑郁、无助、敌视、完美主义、过分为别人着想等性格与癌症有关。
癌症型性格的改变方法:
1.用健康的方法宣泄内在愤怒
2.顺其自然不苛求自己
3.追求率真自然不压抑自己
4.懂得享受和放松不压榨自己
5.接受缺点不责备自己
6.定期运动
7.保持幽默感
8.吃素
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