1、饮食要富含蛋白质 月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。但也可过量摄取，不然会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了。
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立
产后女性如何开始第一次性生活？
惊！声音低沉的男性精子数量更低
女人怀孕应避开的十大灰色时间段
百分百会遗传给孩子的特征
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立