别以为走路减肥是最简单的减肥方法，走路大步走，才能真正燃烧脂肪哦！走路减肥，的确是一种很好的户外减肥运动。

每天走路也瘦不下来!?

下定决心开始运动的你，选择走路当作开始的第1步。可是怎么走都走不瘦吗?

首先，希望你不是穿着拖鞋，吃饱饭后到公园的散步当作你每天的运动。或者是下班后踩着高跟鞋，走一段路回家就叫做健走!

你必须让心跳达到至少每分钟130下，而且每星期至少3次，每次运动至少30分钟，这样的“健走”运动才有效果。