错误五：运动时候瞎跑——当然，运动是非常好的习惯，但是重复的高强度运动可能会对你的足部（还有膝盖）造成损伤，尤其特别是在你没有穿着合适的运动鞋时。跑步也一样，因为脚趾会重复和地面接触，所以可能会引起脚趾甲充血，这是足部医生在马拉松长跑中最常接触的病例。如果出现这样的情况，要尽早治疗，避免指甲脱落，否则脚趾就再也不能正常生长了。
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