生活简单但重视养生，蒋介石年老时仍红光满面。

蒋介石享年89岁，在世时身体硬朗，红光满面，最近一本名为“蒋介石健康长寿一百招”新书，书中披露蒋介石多项养生之道，包括每天吃黑芝麻。

对许多银发族来说，最忌讳脸上一点一点的老人斑，但蒋介石到了80岁时，却还是红光满面，皮肤粉嫩，连一点老人斑都没有，原因就在食用黑芝麻酱及每天三次的静坐。