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黑豆:有18种氨基酸,蛋白质含量高达36%~40%,相当于肉类含量的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的 12倍,可加速肝细胞修复。维生素B、维生素E含量很高,可抗发炎、增加活力,还含有 2%的卵磷脂,可防止大脑因老化而迟钝。
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