No.1防止体重突增 假期增重是许人的通病。除了加强运动，要牢记“主食不可忽略，零食少吃好，酒水适可而止”的原则。此外，还有两减肥窍门：千万别空腹赴宴，提吃点低脂肪高纤维的食物垫底，比如苹果和麦片；别边吃饭边收拾，就让鸡骨头、鱼刺等“证据”堆在眼前，可以起到心理警示作用。
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立
盖被子对身体影响大 你的被窝健康吗
热毛巾赶走身体10种不适症状(组图)
养生新知 男人常“搓”这三处最健康
人类已经退化十大生理特征：阑尾 鼻窦 智齿
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立