医学研究表明，人体表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至凌晨2点，在这个时间段里，身体的一些废物和有毒物质会经皮肤被排除体外。保证良好的睡眠是排毒的关键，但有的时候，由于压力大、焦虑或白天兴奋等原因晚上睡不着，这个时候就需要充分放松一下自己。 1. 沐浴 临睡入睡不着，最好享受一次睡前沐浴会使体温自然升高，血液循环更加顺畅，血流速度和水压的促进，使全身的新陈代谢加快，每一寸肌肤都得到完全的放松，心情也会随之好起来，尤其秋冬季天气干燥，在家DIY香熏浴最合适。
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立
15个小习惯预示着你比别人更长寿(组图)
这五个生活好习惯可有效抗衰老(组图)
日本专家揭秘最意想不到的御寒妙招
防治晕车的六个养生小偏方(组图)
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立