过劳信号五：食量大增你的外号改叫“大胃王” 　　这两天突然食量增加，特别喜欢高糖和厚味食物，午餐必加一道甜点才能满足。这是为什么呢？ 　　疲惫者特别爱吃甜点等碳水化合物，可能是因为此类食物能快速填饱肚子，疲劳也会降低自控力，更多地选择巧克力而非胡萝卜。 　　而且劳累时会扰乱体内血糖水平，导致身体产生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素，结果造成了过量饮食。 　　营养补给站： 　　吃一点甜味水果吧，例如蓝莓、樱桃、石榴、草莓。 　　它们一样很甜，且比甜食更好

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