各年龄段男性如何健身(2/4)

【一、20岁左右】　　运动医学将这个年龄段称为“破纪录年龄段”。这个年龄段的男性，身体正处于鼎盛时期，可以进行任何运动强度的锻炼。锻炼可每星期一、三、五隔天一次，内容包括：试举重物、慢跑、游泳、骑自行车等。

关键词：男性健身器械体育锻炼

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