编者语 ：发福一直是不少中年男性和女性苦恼的问题，无论是腹部还是腿部，日益增多的脂肪都在威胁着中年人的健康，各式各样的减肥药也因此应运而生。那么，人到中年为何容易发福呢？最有效的减肥方式到底是什么呢？
中年发福其中一种原因是整个代谢减慢了，消耗的能量就少了。另一个原因是因为生长激素分泌量减少，肌肉量也少了，能量消耗减少。
衡量一个人体重有没有超标，很重要的因素就是腰围有没有超标，实际上衡量的就是内脏脂肪的多少，腰围是最显而易见的一个办法。
一下吃得很少，身体因为摄入的能量减少，一开始效果会很明显，但这种是不可能长期的，等告一段落重新开始进食的时候，效果就适得其反了。
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