第五、收心而眠。上面四条，都容易让人思想到处走，那么，现在就要收心，心神在身而睡眠安。保持深呼吸，意守丹田，双手微握拳放于身体双侧，手掌向内，置于肾侧。默数深呼吸次数，直到睡着。第二天醒来后热水洗澡，男性建议每天早上温水洗头，女性每天用洁面乳清洁脸并补水，清洁身体，吃上早餐，穿舒爽衣服后回望一眼床头柜放着的那些行业高端人士的作品再出门。
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