老中医推荐抗便秘食谱：芹梨汁(3/5)

芹菜中含有大量的纤维、钾、维生素B2、维生素PP等成分，可以帮助我们人体润肠通便，调节钠钾平衡。其实，芹菜叶中所含的营养素比茎多，不要将芹菜叶丢掉，可以焯一下凉拌吃。

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